Ramazan sofrasının olmazsa olmazı halen gelen hurmanın faydaları saymakla bitmez. Kur’an-ı Kerim’de adı geçen hurmanın, kalp hastalıklarına, sindirim sisteminin düzenli çalışmasına, kanser tedavisine destek olmasına,  mide rahatsızlıklarına, göz rahatsızlıklarından cilt rahatsızlıklarına kadar birçok hastalığa iyi geldiği bilinmektedir.  Peygamber  efendimizin şu sözleri ile de ramazan ayı hurma özdeşleşmektedir: ‘’Oruçlu hurma ile iftar etsin. Çünkü hurma bereketlidir. “ “Müminin sahurunun hurma ile olması ne güzeldir.”

Hurma vitamin ve mineral değerleri açısından adeta ‘hayat ağacı’ diyebileceğimiz bir besindir.

100 gr  Hurma ;

Kalori (kcal)     : 281

Toplam yağ      : 0,4 g

Kolesterol        : 0 mg

Potasyum        : 656 mg

Sodyum           : 2 mg

Karbonhidrat    : 75 g

Diyet Lifi          : 8 g

Şeker              : 63 g

Protein            : 2,5 g

A Vitamini        : 10 IU

B6 Vitamini      : 0,2 mg

B12 Vitamini    : 0 µg

C Vitamini        : 0,4 mg

D Vitamini        : 0 IU

Kalsiyum          : 39 mg

Demir              : 1 mg

Magnezyum     : 43

Tavsiye Edilen Yazılar

Henüz yorum yapılmamış, sesinizi aşağıya ekleyin!


Bir Yorum Ekle

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir